Miten lapsiperheissä voi varautua kellojen siirtoon?

Kellot siirretään jälleen talviaikaan, mikä aiheuttaa monessa lapsiperheessä harmaita hiuksia unirytmin sekoamisen takia. Voiko lapsia valmistella kellojen siirtoon etukäteen? Mitä tehdä, jos lapsen rytmi menee sekaisin. Neuvoja antaa uniohjaaja ja kätilö Sofia Berg.