18.06.2025 | 03:00

Piukat Pakarat

Erika Serko, taso 2: Tunnilla tehdään sekä aerobista kuntoa että lihaskuntoa kohottavia liikkeitä. Liikkeet suoritetaan käyttäen oman kehon painoa, käsipainoilla tai kahvakuulalla siirtyen liikkeestä toiseen. Harjoittelun tehon säädät oman kuntosi mukaan. (20')

Katso jakso

Jaa ohjelma:


Mainos


Mainos


© 2025 Netti-Tv.Net ·   ·  
Hei! Käytämme evästeitä parantaaksemme palveluamme. Jatkamalla sivuston käyttöä hyväksyt evästeiden käytön.
Selvä!