03.06.2025 | 00:01

Jumppahetki

Tämän jakson aikana lähdetään hakemaan lisää liikkuvuutta ylävartaloon. Liikkeissä keskitytään etenkin yläselän ja rintarangan alueen liikelaajuuksien kasvattamiseen. Liikkeet voit tehdä joko lattiatasossa tai tuolilla istuen / tuolista tukea ottaen.

Katso jakso

Jaa ohjelma:

© 2025 Netti-Tv.Net ·   ·  
Hei! Käytämme evästeitä parantaaksemme palveluamme. Jatkamalla sivuston käyttöä hyväksyt evästeiden käytön.
Selvä!